La gestion mentale
« L’humain est un être de sens, capable d’apprendre si on lui en donne les moyens »
Les fondements
Antoine de La Garanderie, philosophe et pédagogue, s’est efforcé d’observer, décrire, analyser et transmettre les étapes mentales de ceux qui savent spontanément apprendre. La gestion mentale est une démarche vivante et respectueuse au service des apprenants.
De nombreux praticiens, associations (IIGM) et organismes de formation (IF Belgique, Déclic la gestion mentale, IF Rhones Alpes…) poursuivent ce travail de recherche exigeant.
Notre vie mentale se base sur les évocations. C’est notre manière personnelle de « coder », de faire exister dans notre tête ce que nous percevons. Elles ont longtemps été réduite à : « visuel, auditif ou kinesthésique » mais notre palette de choix évocatifs est beaucoup plus grande.
Un spécialiste en gestion mentale vous permettra d’identifier vos évocations premières, vos évocations intermédiaires et finales, dans quelles circonstances, pour quelles activités vous les utilisez.
Prendre conscience qu’il se passe des choses dans la tête, qu’on peut se piloter et qu’il y a des étapes nécessaires au succès de chaque geste mental est très éclairant e source de progrès.
Les gestes mentaux :
Comme un sportif qui apprend volontairement à maitriser un geste technique, il y a des procédés pour être attentif, mémoriser, comprendre, réfléchir et imaginer. Ces gestes mentaux peuvent être décrit très précisément et ils s’apprennent et s’entrainent.
Certaines personnes trouvent spontanément comment utiliser leurs moyens cognitifs. Souvent, ils ont des facilités dans certains domaines et laissent de côté les domaines plus compliqués pour eux. La gestion mentale peut vous aider lorsque vous devez sortir de votre zone de confort.
Les projets de sens sont des « filtrent » qui orientent nos manières d’entrer dans l’action mentale. Ils sont directement en lien avec la notion de motivation.
Par exemple : préférez-vous mémoriser avant de comprendre ou comprendre avant de mémoriser ?
Avez-vous besoin de savoir d’abord d’où vient telle loi ou plutôt à quoi elle va vous servir ?
Connaître ses préférences est très aidant pour se lancer sereinement dans les apprentissages ou même être en relation avec autrui.
La gestion mentale aide à tisser des relations avec soi, avec les connaissances et les personnes. Elle nous met en mouvement.
En pratique
La premier entretien permet de créer un lien de confiance, d’écouter votre demande, vos besoins et de mettre en relief vos forces. Quelles sont vos loisirs ? Dans quelle matière vous sentez-vous à l’aise ? Ces informations seront le point d’ancrage pour les propositions d’accompagnement. Si vous venez pour votre enfant, cette séance se fait en collaboration avec lui.
Les séances de suivi sont entièrement personnalisées. Les sujets abordés dépendront de votre problématique. Je peux autant travailler avec vous à partir de vos cours que de vos activités de loisir ou d’un jeu. L’objectif sera d’extraire les compétences que vous mettez spontanément en œuvre dans vos domaines de prédilection. Certains enfants sont capables de vous citer une liste impressionnante de Pokémons avec leurs caractéristiques précises et leurs évolutions … Observer ensemble comment il s’y est pris est très riche ! Cela me permet également d’identifier ses moteurs. Tous les enfants n’apprennent pas la liste des Pokémons pour les mêmes raisons.
La durée des suivis est très variable. Les enfants ont souvent besoin de plus de temps pour prendre conscience de leur pensée en fonctionnement et décloisonner leurs découvertes pour les ouvrir sur l’extérieur . L’accompagnement leur permet de tester les suggestions et les transférer dans les situations quotidiennes.
Pour les personnes habituées à s’observer et réfléchir sur eux-mêmes, le suivi peut-être très court ou seulement au besoin.
Quand la problématique est très large, je peux être amenée à distinguer des objectifs plus précis pour que chacun puisse se voir avancer.
Lorsque des jeunes viennent avec leurs cours, mon objectif ne cible pas le cours en particulier mais la manière dont il appréhende personnellement son cours. J’accompagne la découverte des « méthodes de travail » personnelles, je ne fais pas de cours.
Le dialogue
Le dialogue est à la base de tout le travail. Je ne suis pas dans votre tête. Vous seul, guidé par mes questions et mes reformulations êtes en mesure d’identifier ce qui vous aide. Vous êtes au centre de la démarche. Le dialogue est dit « pédagogique » car il a pour objectif de vous aider à saisir les liens entre votre fonctionnement et votre problématique exprimée lors du premier entretien. En explicitant ce que vous faites dans votre tête, vous pouvez prendre conscience de vos moyens d’apprendre et devenir acteur /actrice de vos apprentissages en vous pilotant.
Le dialogue se fait dans la bienveillance et le respect de votre logique interne. Il m’arrive souvent de vous demander des précisions, de reformuler afin de poser des hypothèses.
Je le répète, vous seul savez ce qui se passe dans votre tête et pouvez valider les hypothèses. Votre participation est donc déterminante. J‘accepte vos réponses de manière inconditionnelle. Le cabinet devient votre laboratoire d’expériences où vos réponses reflètent votre fonctionnement et les « erreurs » deviennent des opportunités d’apprendre à vous connaître, vous respecter, équilibrer vos processus et grandir.
Bénéfices
Se connaître dans ses moyens mentaux pour agir donne de la confiance en soi pour mener à bien ses projets. La motivation peut se déployer pour dépasser les difficultés. Le sens redonne de la couleur à nos actions. Le temps mental devient un allier pour notre réussite. La personne gagne en autonomie et elle pourra se servir de cette connaissance de ses moyens d’apprendre quand d’autres défis se présenteront.
Comprendre et observer les différences dans les manières de faire exister le monde aide à s’apprécier, s’accepter et interagir plus sereinement.
La gestion mentale s'articule avec :
Un suivi avec une orthophoniste : la gestion mentale permet d’accéder à ses moyens personnels d’apprendre pour tirer profit de l’expertise de l’orthophoniste dans les rééducations ciblées. C’est un coup de pouce supplémentaire.
Un suivi avec un psychologue : prendre conscience de ses moyens personnels de faire exister le monde en soi, des modalités à notre portée pour s’introspecter et se piloter. Le travail avec le thérapeute est d’autant plus bénéfique que l’accès à la « mentalisation » est travaillé en parallèle. Si les émotions liées aux apprentissages est accueilli en gestion mentale, cela ne peut se substituer au travail d’un professionnel de la santé mentale.
Les enseignants, spécialisés dans leur matière, communiquent le plaisir de connaître. Ils apportent une culture commune aux jeunes.
Des spécialistes du soutien scolaire : la gestion mentale n’a pas pour but d’apporter des savoirs purement « scolaires ». Si la personne peut apporter ce qui lui pose problème, il serait déplacé de chercher à réaliser un travail en dépit du processus mental lié à ce travail. Il est possible d’apprendre du vocabulaire, de chercher à comprendre un document mais ce n’est pas l’objet de notre pratique.
Des ergothérapeutes : pour aider à adopter de nouveaux outils externes, ancrer les explications données par l’ergothérapeute et aider à la transition et aux changements des habitudes.
Des psychomotriciens : mentaliser les apports des séances en rééducation de psychomotricité, décrypter les gestes mentaux sous-jacents et les transférer dans le quotidien
Des sophrologues : la connaissance de soi est également au coeur de la sophrologie. Elle permet d’identifier les ressources positives en chacun, prendre conscience de son corps, sa respiration et travailler sur les émotions qui peuvent bloquer les apprentissages.
Des neuropsychologues et psychiatres : soutenir la confiance de la personne en ses capacités personnelles pendant les périodes d’évaluations ou de diagnostics. Améliorer la mémoire de travail et les fonctions exécutives.
A propos des neurosciences : la gestion mentale stimule et entraine également les fonctions exécutives. Mémoire de travail, attention, planification, inhibition, flexibilité mentale, activation, auto-régulation font partie des axes de travail de la gestion mentale. Les neurosciences abordent les compétences de manière externe, validées par des tests avec des machines et des mesures. Antoine de La Garanderie a étudié les fonctionnements internes de milliers de personnes et a regroupé leurs témoignages en grandes tendances. Il a aussi identifié des passages obligés pour effectuer les tâches.
Les neurosciences apportent des méthodes pour tous, la gestion mentale apporte des outils pour tous ET pour chacun.